A água representa cerca de 60% do peso corporal de um homem adulto e cerca de 55% de uma mulher na mesma faixa etária. Até por este motivo, uma das recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) atenta para o consumo diário de aproximadamente 2 litros de água por dia. Ocorre, no entanto, que a rotina atribulada e os diversos afazeres acabam por limitar sensivelmente o volume ingerido pelas pessoas no dia a dia.
Mais do que uma simples recomendação, entretanto, o volume adequado de consumo diário de água busca evitar uma série de problemas associados à insuficiência de ingestão do líquido.
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