O que comer durante a
ressaca?

Pode ser difícil comer durante a ressaca, mas é
importante e alguns alimentos podem ajudar a diminuir os sintomas,
principalmente a dor de cabeça. Ovos são uma ótima fonte de cisteína, o aminoácido
que ajuda a quebrar as toxinas que causam dor de cabeça e que são produzidas
quando ingerimos álcoolA ingestão de álcool pode atrapalhar o organismo na hora de absorver certos nutrientes. Para repor esses nutrientes, prefira comer alimentos como carnes, vegetais com cores alaranjadas, como a abóbora, ou ricos em zinco, como o aspargo. Bananas e abacates também ajudam porque são ricos em potássioA ressaca é pior
quando você mistura bebidas diferentes?

Não. O problema não é quantos tipos de bebida a
pessoa ingeriu, mas sim a quantidade de álcool. Quem ingere menos álcool, ou
bebidas com menor teor alcoólico, costuma ter uma ressaca menor, com menos
sintomasCafé cura ressaca?

Nada é capaz de fazer com que o fígado metabolize o álcool
que está no corpo mais rapidamente. Isso leva tempo. Muitos tomam café ou tomam
banho gelado. Mas isso não resolve. O café, por conter cafeína, pode piorar a
situação porque é um estimulante, pode deixar a pessoa ainda mais agitadaAlimentos gordurosos
antes e depois da bebedeira ajudam a evitar a ressaca?

Não. Alimentos como bacon e frituras não vão fazer diferença
na intensidade da ressaca. O importante é não beber em jejum, isso, sim, pode
aumentar a ressaca. Também é importante comer depois de beber, mas prefira alimentos
com carboidratos, cereais, proteínas e legumes para desintoxicar o organismo e
ajudar a reduzir a concentração de álcool no fígadoFaz mal beber até
cair?

Com certeza! Quando a ingestão de álcool é muito elevada,
pode causar uma pane no organismo, atacando o sistema nervoso central. Isso
pode fazer com que a pessoa não consiga respirar ou acabe engasgando com o
próprio vômito, o que pode levar a morteAnalgésicos curam a
ressaca?

Não existe nenhum tipo de remédio ou vitamina
que melhore a ressaca. O que ajuda é uma boa hidratação e alimentação
balanceadaA água de coco é
melhor que o refrigerante contra a ressaca?

Sim. A água de coco tem maior equilíbrio entre glicose e
sódio. Além disso, a absorção é rápida e isso faz com que a hidratação do corpo
seja recuperada com mais facilidade

CategorySaúde

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