Mc Mirella disse que vai retomar agenda de shows após crise de pânico
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A cantora MC Mirella, ex-participante de A Fazenda 12, passou por um grande susto no último sábado, após ter uma crise de ansiedade e precisou ser internada para tratamento, no estado do Pará. O psiquiatra Agamenon Honório, explica que situações extremas como a vivida pela cantora não acontecem de uma hora para outra.
“Somos um corpo de carne e osso, mas o que somos mesmo são as nossas emoções. Nossos sentimentos são os que nos dá diretriz. Se você está em paz consigo mesmo, está tranquilo é uma qualidade de vida. Mas quando há um desequilíbrio, não é de uma hora para outra, há uma crescente até chegar na crise de pânico”, diz o médico que também é acupunturista e membro do CMBA (Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura).
A MC relatou fraqueza, vômitos e dores pelo corpo. São sintomas comuns dos picos da doença. “No caso do pânico, há como se fosse uma despersonalização, como se fosse perder o controle, pode dar diarreia, o coração bater mais depressa, dar vômito, náusea e até desmaio. Isso é passível de uma intervenção médica. O pânico é uma crise aguda dessa ansiedade”, alerta Honório.
Justamente por ser um quadro crescente é importante que as pessoas fiquem atentas aos sinais de que a ansiedade está virando um problema de saúde. “A ansiedade acompanha o ser humano, mas nós temos um controle sobre isso. Por exemplo, temos um controle sobre o nosso dia, nossa vida, logicamente alguns momentos são mais agitados, mas são normais. Quando não conseguimos controlar é o problema. A pessoa entra em um estado de alerta permanente. É como se algo fosse acontecer e o corpo entra em pânico, porque hormônios e neurotransmissores ficam desequilibrados”, afirma o psiquiatra.
Entre os sintomas que merecem atenção é não conseguir viver o dia de hoje. “A pessoa fica pensando no amanhã, se ela vai fazer alguma coisa o pensamento fica circular, rotativo e isso vai minando de certa forma o corpo e acaba a tranquilidade”, observa o médico.
Outros sinais que merecem atenção são alteração no ritmo dos batimentos cardíacos; problemas no sono, com noites mal dormidas; alteração do apetite, aumentando ou diminuindo a fome; um excesso de medo; e dores pelo corpo. “É um estado de sentinela permanente. Com isso, o corpo não relaxa, aí dói a musculatura, dá fibromialgia.
Como controlar a ansiedade?
O médico ressalta que existem tratamento para a ansiedade com medicamentos, terapias psicológicas com psicólogos e psiquiatra e terapias alternativas que diminuem o estado de alerta constante.
“Há os medicamentos controlados, mas com o tempo eles se tornam hábito e ele não é saudável. Os antidepressivos são bons, mas para tomar por um tempo, mas não muito tempo. Temos as terapias comportamentais e as físicas que fazem efeito, como a acupuntura, o tai chi chuan, a yoga, a meditação”, orienta Honório.
Mas a recomendação principal é respeitar o corpo e diminuir o ritmo. Coisa que a cantora já avisou que não vai fazer. Em sua conta do Instagram, Mirella afirmou: “vou ficar em repouso de hoje para amanhã (terça-feira, 8), porque nesta semana já tenho trabalho e tenho que estar bem. Provavelmente com as medicações amanhã à noite estarei melhor. ”
“O cérebro precisa parar. Por que os trabalhadores têm férias? É aquele momento que precisa recuperar a toda energia que perdeu no trabalho. É aquele momento do não ter muito o que fazer, contemplar a vida. Descansar e relaxar é um grande tratamento. Não se busca na farmácia remédio para a paz, para a felicidade. Parar é importante”, conclui o médico.